Mijn Aanpak
We zetten samen stappen in jouw herstel
Your Journey to a Fulfilling Life
We houden rekening met jouw beschikbare energie. Het eerste online-gesprek is de intake. Aan de hand daarvan stel ik een Stappenplan op volledig gebaseerd op jouw wensen. Dit Stappenplan kijkt naar jouw stress-systeem en hoe we deze kunnen inzetten om je herstel te bevorderen.
In het tweede gesprek zullen we dit Stappenplan bespreken en al een start maken met de eerste stappen. Tijdens vervolg-gesprekken bespreken we je ervaringen en vervolg-stappen.
Je hoeft het niet meer alleen te doen, je kunt je verhaal bij mij kwijt en ik ondersteun je in je stappen naar herstel.
Zie hieronder voorbeelden van hulpvragen waar je je wellicht in herkent.
Mijn Aanpak
Zet stappen in jouw herstel
Personal Coaching
Allereerst houden we rekening met jouw beschikbare energie. Het eerste online gesprek is de intake, aan de hand daarvan stel ik een Stappenplan op volledig gebaseerd op jouw wensen. In het tweede gesprek zullen we dit Stappenplan bespreken en al een start maken met de eerste stap(pen). Tijdens vervolg gesprekken bespreken we je ervaringen en is er ruimte voor je vragen. Je hoeft het niet meer alleen te doen, je kunt je verhaal bij mij kwijt en ik ondersteun je in je stappen naar herstel.
Samen vormen we jouw wensen tot een concreet Stappenplan.
Uiteraard houden we rekening met de energie die jij beschikbaar hebt. Om de energiebelasting te beperken kunnen we de sessies opdelen over verschillende dagen of dagdelen. De belangrijkste voorwaarde is dat er ruimte is (of dat we die gaan creëren) dat jij aan de slag kan met je herstel in het tempo dat bij jou past.
Lees hieronder verder over de opzet van de begeleiding en inhoudelijk over het Stappenplan.
Opzet van de begeleiding
Intake
Tijdens het intake gesprek hoor ik graag van je waar je nu staat, wat je hulpvragen zijn en welke stappen je wilt gaan zetten in je herstel. Ik stuur je van te voren een korte vragenlijst op zodat dat tijd en energie scheelt in het gesprek zelf. Ik zal informatie met je delen over de onbalans in je lichaam en ik zorg ervoor dat je na de intake meteen al informatie of ideeën meekrijgt waar je mee aan de slag kunt.
Stappenplan Bespreken
Aan de hand van de informatie uit de intake stel ik een kort en bondig Stappenplan op. Dit plan is concreet en volledig gebaseerd op jouw wensen en behoeften. Tijdens het bespreken van het Stappenplan hoor ik graag of dit plan aan jouw wensen voldoet. Daarnaast kijken we het past bij jouw beschikbare energie. We zullen ook meteen de eerste stappen van het Stappenplan in gang zetten.
Vervolg Gesprekken
Tijdens de vervolg gesprekken is er ruimte voor de uitvoer van de stappen in het Stappenplan. We zullen de te nemen stappen verder praktisch vormgeven en de stappen die gezet zijn nabespreken. Werken de adviezen en stappen voor je en/of waar heb je vragen over of loop je tegenaan? Mocht je voor bepaalde stappen in het Stappenplan een specialist willen inzetten, dan kunnen we samen opzoek naar iemand die bij jou en je wensen past en na de behandeling de ervaringen bespreken.
Met het Stappenplan kijken we naar jouw stress-systeem
Met het Stappenplan kijken we naar verschillende componenten die het stress-systeem van het lichaam beïnvloeden. Voorbeelden hiervan zijn slaap, ontspanning, maar ook hoeveel focus jij hebt op je klachten en angst voor schade of een terugval. Door met deze componenten aan de slag te gaan, kun je een positief invloed uitoefenen op je herstel. Meer achtergrondinformatie over de verbinding tussen het stress-systeem en herstel geef ik je graag tijdens de intake. Ook krijg je deze informatie in een korte samenvatting toegestuurd zodat je deze nogmaals kunt nalezen.
Met mijn begeleiding hoop ik je de ervaring te geven dat je niet meer alles alleen hoeft te doen.
Je kunt je verhaal bij mij kwijt en door mijn eigen ervaringen zal ik je begrijpen en kunnen we gelijkwaardige gesprekken voeren. Naast het gaan herstellen hoop ik dat je meer rust kunt gaan ervaren. Bij vragen of onduidelijkheden kun je altijd weer bij mij terecht.
Voorbeelden van hulpvragen
- Je wil niet meer wachten en aan de slag met je herstel, alleen je weet niet hoe
- Je wilt wel aan de slag, maar je hebt niet de energie naast alle andere dagelijkse bezigheden
- Je voelt je niet begrepen door hulpverleners en hebt het gevoel niet bij ze terecht te kunnen
- Je wilt beter begrijpen waarom je zoveel en zolang last houd van je COVID infectie
- Je hebt al van alles geprobeerd maar niks lijkt echt voor je te werken
- Je hebt al heel lang chronische klachten welke verergerd zijn door COVID
- Je vraagt je af waarom jij post-COVID gekregen hebt
- Je bent nog niet volledig hersteld maar wil wel alweer meedoen in de maatschappij
